Milovníci zdravých dezertů, zbystřete! Představujeme recept na čokoládové proteinové brownie, které nejen že uspokojí vaše chuťové buňky, ale také přispěje k vašemu aktivnímu životnímu stylu. Toto brownie je plné bílkovin, které podporují růst a regeneraci svalové hmoty, a vlákniny, která prospívá trávení. Díky těmto vlastnostem je skvělou volbou pro každého, kdo hledá výživný dezert s nutričním bonusem. Bude potřeba pouze dva produkty!
Jedna porce tohoto proteinového brownie obsahuje významné množství vlákniny – až polovinu doporučené denní dávky, což z něj činí ideální pochoutku pro sportovce i všechny, kdo dbají na zdravý jídelníček. Hlavními zdroji bílkovin jsou syrovátkový protein a vaječný bílek, které tělu dodají kompletní spektrum esenciálních aminokyselin.
Pro maximální zážitek zkuste kombinovat brownie s dalšími zdravými dobrotami, jako je proteinová zmrzlina nebo pudink – výsledek vás nadchne!
Recept na proteinové brownie s Pumpkin Spice polevou
Ingredience:
- 1 dávka proteinového prášku na brownie (125 g)
- 150 ml vody
- Pumpkin Spice Peanut Butter na polevu dle libosti
Postup:
- Předehřejte troubu na 180–200 °C.
- V míse smíchejte prášek s vodou a míchejte, dokud nezískáte hladké těsto.
- Těsto nalijte do formy vyložené pečicím papírem a rovnoměrně rozetřete.
- Pečte po dobu 15–20 minut, dokud brownie nevyběhnou a nejsou na povrchu pevná.
- Nechte brownie vychladnout, nakrájejte na kousky, naneste Pumpkin Spice máslo jako polevu a užijte si zdravou a chutnou pochoutku!
Tip na podávání
Podávejte brownie s čerstvým ovocem, proteinovým pudinkem nebo trochou arašídového másla pokud nemusíte chuť Pumpkin Spice.
Dobrou chuť! 🍫💪