GymSupps MagChel®: Dlaczego ten magnez jest królem przyswajalności?

Magnez – ten minerał jest tak ważny, że prawie każdy o nim mówi. Ale szczerze mówiąc, czy wiesz, dlaczego jest on tak ważny dla Twojego organizmu, a przede wszystkim – jak wybrać odpowiedni suplement, aby został on w ogóle wchłonięty? Z magnezem jest trochę tak jak z jedzeniem: ważne jest nie tylko to, co jesz, ale przede wszystkim to, co Twój organizm jest w stanie wykorzystać. Zobaczmy, dlaczego GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate jest mądrym wyborem i co na ten temat mówi nauka.

Dlaczego potrzebujemy magnezu i dlaczego jego forma ma znaczenie?

Magnez jest naszym cichym pomocnikiem. Odpowiada za setki procesów zachodzących w organizmie – od prawidłowego funkcjonowania mięśni (koniec z irytującymi skurczami!) i układu nerwowego, poprzez produkcję energii, aż po zdrowe kości i dobry nastrój. Krótko mówiąc, bez niego po prostu nie da się funkcjonować.

Problem polega na tym, że często mamy niedobór magnezu z powodu stresu, nowoczesnej diety lub intensywnych ćwiczeń. Kiedy już zdecydujemy się go uzupełnić, napotykamy wiele różnych form. I tu pojawia się najważniejsza kwestia: nie każdy magnez jest równie dobrze przyswajalny. Niektóre formy (takie jak tlenek magnezu) przechodzą przez organizm prawie bez korzyści, a dodatkowo mogą powodować problemy trawienne. Dlatego kluczowe znaczenie ma wybór takiej formy, która jest skutecznie wchłaniana

Bisglicynian magnezu: Twój bilet VIP

Bisglicynian magnezu jest supergwiazdą wśród form magnezu. Dlaczego? Magnez jest tutaj związany z aminokwasem glicyną, który działa jak tarcza ochronna. Ta „tarcza” pomaga magnezowi przejść przez żołądek i jelita bez utraty skuteczności, dzięki czemu może być wchłaniany przez specjalne kanały dla aminokwasów. Jest to łagodne dla żołądka i zapewnia, że magnez dotrze tam, gdzie powinien.

MagChel® jest znakiem towarowym renomowanego niemieckiego producenta MAGNESIA, który potwierdza wysoką jakość i czystość tego bisglicynianu.

Co na to naukowcy? Badania mówią jasno!

Nie chodzi tylko o wrażenie, że bisglicynian jest lepiej przyswajalny. Potwierdzają to badania naukowe!

Badanie Hartle, Morgan, Poulsen (2016): Test laboratoryjny na przyswajalność

W badaniu tym porównano przyswajalność magnezu z pięciu różnych źródeł w laboratoryjnym modelu jelita. Wyniki były jednoznaczne:

• Bisglicynian magnezu (MgBG) okazał się mistrzem wchłaniania. Przeszedł przez barierę komórkową najskuteczniej ze wszystkich badanych form.
• W badaniu zbadano również buforowany bisglicynian magnezu (czyli połączenie bisglicynianu z niewielką ilością tlenku magnezu). Okazało się, że jego przyswajalność jest praktycznie taka sama jak w przypadku czystego bisglicynianu. Co więcej, w przeliczeniu na masę bezwzględną magnez z formy buforowanej może być przyswajalny nawet w większym stopniu!
• Natomiast formy takie jak tlenek magnezu lub cytrynian magnezu były znacznie gorzej przyswajalne.

Przegląd Blancquaert, Vervaet, Derave (2019): Znaczenie biodostępności

Kolejny obszerny przegląd prac naukowych z 2019 r. potwierdził, że biodostępność magnezu jest złożona, ale formy organiczne i chelatowe (takie jak bisglicynian) mają ogólnie wyższą biodostępność niż sole nieorganiczne. Praca ta podkreśla, że stabilne wiązanie chelatowe pomaga magnezowi przejść przez układ pokarmowy bez uszkodzeń i lepiej się wchłonąć.

GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate: wybór poparty badaniami naukowymi

I właśnie to oferuje GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate. Produkt ten został specjalnie opracowany jako buforowany bisglicynian magnezu, zawierający 80% bisglicynianu magnezu i 20% tlenku magnezu. Skład ten nie jest przypadkowy – opiera się on na wynikach badań Hartle'a i innych, które potwierdziły, że nawet forma buforowana zachowuje doskonałą przyswajalność i jest w stanie dostarczyć organizmowi więcej magnezu w całkowitej masie wchłanianej.

Wybierając GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate, wybierasz:

• Vědecky ověřenou formu hořčíku, která se prokazatelně dobře vstřebává.
  Šetrnost k zažívání, což je důležité pro pravidelné užívání bez nepříjemných vedlejších účinků.
• Maximální využití hořčíku pro vaše tělo, ať už potřebujete podpořit svaly, energii, spánek nebo se vypořádat se stresem.
• Je to chytrá investice do vašeho zdraví, podložená vědou.

Źródło:

• [1] Hartle, J. W., Morgan, S. i Poulsen, T. (2016). Opracowanie modelu porównawczej absorpcji magnezu in vitro z pięciu źródeł magnezu powszechnie stosowanych jako suplementy diety. 
• [2] Blancquaert, L., Vervaet, C. i Derave, W. (2019). Prognozowanie i badanie biodostępności suplementów magnezu. Nutrients, 11(7), 1663.