GymSupps MagChel®: Prečo je tento horčík kráľom absorpcie?

Horčík – tento minerál je tak dôležitý, že o ňom hovorí každý. Ale buďte úprimní, viete, prečo je pre vaše telo taký dôležitý a, čo je ešte dôležitejšie, ako vybrať správny doplnok, aby sa dobre vstrebával? Horčík je trochu ako jedlo: nezáleží len na tom, čo jete, ale aj na tom, čo vaše telo dokáže využiť. Pozrime sa, prečo je GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate múdra voľba a čo o ňom hovorí veda.

Prečo potrebujeme horčík a prečo je dôležitá jeho forma?

Horčík je náš tichý pomocník. Stará sa o stovky procesov v tele – od správnej funkcie svalov (už žiadne nepríjemné kŕče!) a nervového systému, cez produkciu energie, až po zdravé kosti a dobrú náladu. Stručne povedané, bez neho nič nefunguje.

Problémom je, že nám často chýba vápnik kvôli stresu, modernému stravovaniu alebo intenzívnemu cvičeniu. Keď sa rozhodneme doplniť ho, narazíme na mnoho rôznych foriem. A tu je kľúčový bod: nie všetok vápnik sa vstrebáva rovnako dobre. Niektoré formy (napríklad oxid horečnatý) prechádzajú telom takmer bez účinku a môžu dokonca spôsobiť tráviace problémy. Preto je dôležité vybrať si takú formu, ktorá sa vstrebáva efektívne.

Bisglycinát horečnatý: Vaša VIP vstupenka

Bisglycinát horečnatý je superhviezdou medzi formami horčíka. Prečo? Horčík je viazaný na aminokyselinu glycín, ktorá pôsobí ako ochranný štít. Tento „štít“ pomáha horčíku prejsť žalúdkom a črevami bez straty účinnosti, takže sa môže vstrebávať cez špeciálne kanály pre aminokyseliny. Je šetrný k žalúdku a zabezpečuje, že horčík sa dostane tam, kam má.

MagChel® je ochranná známka renomovaného nemeckého výrobcu MAGNESIA, čo potvrdzuje vysokú kvalitu a čistotu tohto bisglycinátu.

Čo hovoria vedci? Štúdie hovoria samy za seba!

Nie je to len pocit, že bisglycinát sa lepšie vstrebáva. Potvrdzuje to aj veda!

Štúdia Hartle, Morgan, Poulsen (2016): Laboratórny test vstrebávania

Táto štúdia porovnávala vstrebávanie horčíka z piatich rôznych zdrojov v laboratórnom modeli čreva. Výsledky boli jasné:

• Bisglycinát horečnatý (MgBG) sa ukázal ako šampión v vstrebávaní. Zo všetkých testovaných foriem prešiel bunkovou bariérou najúčinnejšie.
• Štúdia tiež skúmala pufrovaný bisglycinát horečnatý (t. j. kombináciu bisglycinátu s malým množstvom oxidu horečnatého). Zistilo sa, že jeho absorpcia je prakticky rovnaká ako absorpcia čistého bisglycinátu. Navyše, v absolútnej hmotnosti sa z pufrovanej formy môže absorbovať ešte viac horčíka!
• Naopak, formy ako oxid horečnatý alebo citrát horečnatý sa absorbovali výrazne horšie.

Recenzia Blancquaert, Vervaet, Derave (2019): Dôležitosť biologickej dostupnosti

Ďalšia rozsiahla recenzia vedeckých článkov z roku 2019 potvrdila, že biologická dostupnosť horčíka je komplexná, ale organické a chelátové formy (ako napríklad bisglycinát) majú vo všeobecnosti vyššiu biologickú dostupnosť ako anorganické soli. Táto práca zdôrazňuje, že stabilná chelátová väzba pomáha horčíku prejsť tráviacim systémom bez poškodenia a byť lepšie absorbovaný.

GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate: Vedecky overená voľba

A presne to ponúka GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate. Tento produkt je špeciálne navrhnutý ako pufrovaný bisglycinát horečnatý, obsahujúci 80 % bisglycinátu horečnatého a 20 % oxidu horečnatého. Toto zloženie nie je náhodné – vychádza z výsledkov štúdie Hartleho a kol., ktorá potvrdila, že aj pufrovaná forma si zachováva vynikajúcu vstrebateľnosť a môže telu poskytnúť viac horčíka v celkovej vstrebanej hmotnosti.

Keď si teda vyberiete GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate, vyberáte si:

• Vedecky overenú formu horčíka, ktorá je preukázateľne dobre vstrebateľná.
• Šetrný k tráviacemu systému, čo je dôležité pre pravidelné užívanie bez nepríjemných vedľajších účinkov.
• Maximálne využitie horčíka pre vaše telo, či už potrebujete podporiť svaly, energiu, spánok alebo zvládnuť stres.

Je to inteligentná investícia do vášho zdravia, podložená vedeckými poznatkami.

Referencia:

• [1] Hartle, J. W., Morgan, S., & Poulsen, T. (2016). Vývoj modelu pre in vitro porovnanie absorpcie horčíka z piatich zdrojov horčíka bežne používaných ako doplnky stravy.
• [2] Blancquaert, L., Vervaet, C., & Derave, W. (2019). Predikcia a testovanie biologickej dostupnosti doplnkov horčíka. Nutrients, 11(7), 1663.