GymSupps MagChel®: Warum ist dieses Magnesium der König der Resorbierbarkeit?

Magnesium – dieses Mineral ist so wichtig, dass fast jeder darüber spricht. Aber seien Sie ehrlich: Wissen Sie, warum es für Ihren Körper so wichtig ist und vor allem, wie Sie das richtige Nahrungsergänzungsmittel auswählen, damit es überhaupt aufgenommen wird? Mit Magnesium ist es nämlich ein bisschen wie mit der Ernährung: Nicht nur, was Sie essen, sondern vor allem, was Ihr Körper verwerten kann, ist entscheidend. Schauen wir uns einmal an, warum GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate eine kluge Wahl ist und was die Wissenschaft dazu sagt.

Warum brauchen wir Magnesium und warum ist seine Form so wichtig?

Magnesium ist unser stiller Helfer. Es ist an Hunderten von Prozessen im Körper beteiligt – von der richtigen Funktion der Muskeln (endlich keine lästigen Krämpfe mehr!) und des Nervensystems über die Energieproduktion bis hin zu gesunden Knochen und guter Laune. Kurz gesagt, ohne Magnesium läuft einfach nichts.

Das Problem ist, dass wir aufgrund von Stress, moderner Ernährung oder intensivem Training oft einen Magnesiummangel haben. Wenn wir uns entscheiden, ihn zu ergänzen, stoßen wir auf viele verschiedene Formen. Und hier kommt der springende Punkt: Nicht jedes Magnesium wird gleich gut aufgenommen. Einige Formen (wie Magnesiumoxid) passieren den Körper fast ohne Nutzen und können sogar Verdauungsprobleme verursachen. Daher ist es entscheidend, sich für eine Form zu entscheiden, die effektiv aufgenommen wird.

Magnesium Bisglycinate: Ihre VIP-Eintrittskarte

Magnesium Bisglycinate ist der Superstar unter den Magnesiumformen. Warum? Magnesium ist hier an die Aminosäure Glycin gebunden, die wie ein Schutzschild wirkt. Dieses „Schild” hilft Magnesium, Magen und Darm ohne Wirkungsverlust zu passieren, sodass es über spezielle Kanäle für Aminosäuren aufgenommen werden kann. Das schont den Magen und sorgt dafür, dass das Magnesium dorthin gelangt, wo es hingehört.

MagChel® ist eine Marke des renommierten deutschen Herstellers MAGNESIA, die die hohe Qualität und Reinheit dieses Bisglycinats bestätigt

Was sagen Wissenschaftler dazu? Die Studie spricht eine klare Sprache!

Es ist nicht nur ein Gefühl, dass Bisglycinat besser absorbiert wird. Die Wissenschaft bestätigt dies!

Studie von Hartle, Morgan, Poulsen (2016): Labortest zur Absorbierbarkeit

Diese Studie verglich die Absorption von Magnesium aus fünf verschiedenen Quellen in einem Darm-Labormodell. Die Ergebnisse waren eindeutig:

• Magnesiumbisglycinat (MgBG) erwies sich als Champion in der Absorption. Es passierte die Zellbarriere am effektivsten von allen getesteten Formen.
• Die Studie untersuchte auch gepuffertes Magnesiumbisglycinat (d. h. eine Kombination aus Bisglycinat und einer kleinen Menge Magnesiumoxid). Es wurde festgestellt, dass seine Absorbierbarkeit praktisch der von reinem Bisglycinat entspricht. Darüber hinaus kann in absoluter Masse sogar mehr Magnesium aus der gepufferten Form absorbiert werden!
• Im Gegensatz dazu wurden Formen wie Magnesiumoxid oder Magnesiumcitrat deutlich schlechter absorbiert.

Übersicht Blancquaert, Vervaet, Derave (2019): Die Bedeutung der Bioverfügbarkeit

Eine weitere umfassende Übersicht wissenschaftlicher Arbeiten aus dem Jahr 2019 bestätigte, dass die Bioverfügbarkeit von Magnesium komplex ist, aber organische und chelatierte Formen (wie Bisglycinat) im Allgemeinen eine höhere Bioverfügbarkeit aufweisen als anorganische Salze. Diese Arbeit unterstreicht, dass eine stabile Chelatbindung dazu beiträgt, dass Magnesium unbeschädigt durch das Verdauungssystem gelangt und besser absorbiert wird.

GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate: Eine wissenschaftlich fundierte Wahl

Und genau das bietet GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate. Dieses Produkt wurde speziell als gepuffertes Magnesiumbisglycinat entwickelt, das 80 % Magnesiumbisglycinat und 20 % Magnesiumoxid enthält. Diese Zusammensetzung ist kein Zufall – sie basiert auf den Ergebnissen einer Studie von Hartle et al., die bestätigte, dass auch die gepufferte Form eine hervorragende Resorbierbarkeit beibehält und dem Körper mehr Magnesium in der insgesamt absorbierten Masse zuführen kann.

Wenn Sie sich also für GymSupps MagChel® Magnesium Bisglycinate entscheiden, wählen Sie:

• Eine wissenschaftlich erprobte Form von Magnesium, die nachweislich gut resorbiert wird.
• Eine schonende Wirkung auf die Verdauung, was für eine regelmäßige Einnahme ohne unangenehme Nebenwirkungen wichtig ist.
  Maximale Ausnutzung des Magnesiums für Ihren Körper, egal ob Sie Ihre Muskeln, Energie oder Ihren Schlaf unterstützen oder mit Stress umgehen müssen.
• Es ist eine kluge Investition in Ihre Gesundheit, die wissenschaftlich fundiert ist.

Referenz:

[1] Hartle, J. W., Morgan, S., & Poulsen, T. (2016). Entwicklung eines Modells für die In-vitro-Vergleichsabsorption von Magnesium aus fünf Magnesiumquellen, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.
[2] Blancquaert, L., Vervaet, C. und Derave, W. (2019). Vorhersage und Prüfung der Bioverfügbarkeit von Magnesiumpräparaten. Nutrients, 11(7), 1663.