Buďte športovci, nie deti

V posilňovni síce posúvame svoje fyzické limity, ale to neznamená, že by sme mali zabúdať na základné pravidlá ľudskej slušnosti. Napriek tomu sa v každom gyme nájde skupina ľudí, po ktorých zostávajú naložené stroje a rozhádzané jednoručky, akoby očakávali, že sa o upratovanie postará neviditeľná sila.

Fenomén „duchov“ a mamičkin servis

Spoznáte ich ľahko – naložia si na legpress pol tony, odjazdia sériu a zmiznú ako para nad hrncom. Satirické štúdie trefne pripomínajú, že títo jedinci si pravdepodobne pletú komerčné fitness centrum s vlastnou detskou izbičkou.

Krutá pravda: Existuje priama korelácia medzi neupratovaním činiek a faktom, že dotyčnému doma mamička stále perie ponožky a ustiela posteľ.
Ak nie ste schopní po sebe upratať, dávate okoliu jasne najavo, že ste mentálne stále závislí od servisu druhých.

Vaša lenivosť je cudzou prekážkou

Problém neuprataného závažia má aj svoju praktickú a bezpečnostnú stránku. Posilňovňa je verejný priestor. Zatiaľ čo pre vás je zloženie 50 kg kotúča otázkou sekundy, pre začiatočníka, ženu alebo staršieho cvičenca môže byť takto naložený stroj v podstate nepoužiteľný.

Neupratovaním po sebe vytvárate bariéry pre ostatných. Skutočná sila športovca sa teda nemeria len tým, koľko dokáže vytlačiť na bench, ale aj tým, či má dostatok rešpektu k ľuďom, s ktorými priestor zdieľa.

Disciplína končí až v stojane

Zvyk upratovať po sebe náradie je v konečnom dôsledku tréningom charakteru. Ak nie ste schopní dokončiť svoje cvičenie tým, že vrátite veci na svoje miesto, vaša disciplína je len polovičná.

• Tréning končí upratovaním: Séria nie je hotová, kým nie je os prázdna.
• Rešpekt k náradiu: Činky patria do stojana, nie na zem.
• Budovanie komunity: V upratanom gyme sa všetkým trénuje lepšie.

Nabudúce, keď budete odchádzať od stroja, spomeňte si na to, že vaša vizitka nezostáva v šatni, ale priamo na tom stroji, ktorý ste práve opustili.