Magnesium - ein wichtiger Mineralstoff für eine gute Muskel- und Nervenfunktion und allgemeine Vitalität
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe, die zur Aufrechterhaltung der Muskelfunktion, des Nervensystems und des Energiestoffwechsels beitragen. In unserer Kategorie finden Sie hochwertige Formen von Magnesium wie Bisglycinat und Malat, die für ihre hervorragende Absorption bekannt sind. Im folgenden Artikel erfahren Sie genau, wofür diese Formen von Magnesium verwendet werden, wie man sie richtig einsetzt und welche Vorteile Sie aus ihrer Supplementierung ziehen können.
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Liste der Produkte
Magnesium Chelate Bisglycinate von GymSupps ist eine Schlüsselergänzung in der bestmöglichen Form, die viele Probleme lösen und so deinen Körper und Geist entlasten kann.
GymSupps Magnesium Malate ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen hilft, die körpereigenen Vorräte an gut absorbierbarem Magnesium wieder aufzufüllen....
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GymSupps Magtein® Magnesium L-Threonate enthält patentiertes Magnesium, das zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt und das Nervensystem sowie die Psyche unterstützt.
Steuerelemente der Liste
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den das reibungslose Funktionieren unseres Körpers nicht denkbar wäre. Es ist an Hunderten von biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt, von der Unterstützung der Muskelfunktion über die Regulierung von Nervensignalen bis hin zur Aufrechterhaltung normaler Herzrhythmen und der Gesundheit der Knochen. Eine ausreichende Zufuhr ist daher von entscheidender Bedeutung - sei es für Sportler, die eine bessere Leistung anstreben, für Menschen mit einem höheren Stresslevel oder für diejenigen, die Muskelkrämpfen, Müdigkeit oder Einschlafproblemen vorbeugen wollen.
Warum Magnesium ergänzen?
Obwohl Magnesium in vielen Lebensmitteln enthalten ist - es findet sich in Nüssen, Samen, Blattgemüse und Hülsenfrüchten - machen es die heutige Ernährung und der hektische Lebensstil oft unmöglich, genügend davon aufzunehmen. Magnesiummangel kann sich in einer Vielzahl von Symptomen äußern, wie Muskelkrämpfen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen oder anhaltender Müdigkeit. Nahrungsergänzungsmittel sind daher eine wirksame und bequeme Möglichkeit, die ständige Verfügbarkeit dieses Minerals zu gewährleisten.
Bisglycinat und Malat - Formen mit ausgezeichneter Absorption
Nicht alle Formen von Magnesium sind gleich. Unterschiede in der Aufnahme und Verträglichkeit können nicht nur die Menge, sondern auch die Wirkung beeinflussen. Magnesiumbisglycinat ist eine chelatierte Form, bei der das Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Bindung sorgt für eine höhere Bioverfügbarkeit, minimale Reizung des Verdauungstrakts und häufig für eine positive Wirkung auf die Schlafqualität. Ebenso trägt das an Apfelsäure gebundene Magnesiummalat zur Unterstützung des Energiestoffwechsels bei und kann helfen, Müdigkeit zu verringern.
Wie nimmt man Magnesium richtig ein?
Die Dosierung liegt in der Regel im Bereich von 300-400 mg pro Tag für einen Erwachsenen, kann aber je nach individuellem Bedarf, Geschlecht, Alter oder körperlicher Aktivität variieren. Die Einnahme von Magnesium am Abend ist oft ratsam, da es zur Entspannung der Muskeln und zur Beruhigung des Nervensystems beitragen kann. Obwohl eine Überdosierung selten vorkommt, ist es immer ratsam, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen und einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, wenn man sich bei der Dosierung unsicher ist.
Dank Bisglycinat und Malat erhalten Sie Formen von Magnesium, die vom Körper leicht verwertet werden können und den Verdauungstrakt nicht unnötig belasten. Es lohnt sich also, in hochwertige Formen von Magnesium zu investieren, vor allem, wenn Sie eine langfristige Unterstützung für Fitness, Leistung, Nervengleichgewicht und allgemeine Gesundheit suchen.
